Yin jooga är en stillsam, djup yoga som fokuserar på lugn och ro. Rörelserna frigör spänningar, främjar ryggens och höftens rörlighet samt förbättrar ämnesomsättningen i bindväven. Under Trigger Yin-timmen använder vi tennis-/fasciaboll.

Längd: 30 min

Redskap: jumppa- tai joogamatto