Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Kotka Aloittelijan 8 viikon valmennus 79,00 € Kyllä toggle

Valmennus, jolla aloitat kuntoilun turvallisesti ja nousujohteisesti. Kuntosalin laitteet ja harjoittelu kuntosalilla opetellaan heti alkuun ja sen jälkeen keskitytään kestävyyden ja voimatasojen kehittämiseen. Valmennuksen kesto on 8 viikkoa/8 valmennuskertaa.

  • tiistaisin 6.2.2024 alkaen klo 16.30-17.30
  • kesto 8 viikkoa
  • 8 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • hinta 79 €/4 krt/hlö (yhteensä 158 €)
  • valmentaja Elina Seppälä
  • lisätiedot elina.seppala@easyfit.fi
Kotka Toiminnallinen harjoittelu 8 viikkoa 79,00 € Kyllä toggle

Toiminnallisen harjoittelun pienryhmässä kehität voimaa, kestävyyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Harjoitukset toteutetaan joko ylä- tai alakerran toiminnallisella alueella erilaisia pienvälineitä hyödyntäen, kuten kahvakuulaa, käsipainoja ja TRX-naruja. Liikkeet on suunniteltu oman kehon painolla tai vastuksia käyttäen tehtäviksi. Valmennuksen kesto 8 viikkoa / 8 valmennuskertaa.

  • keskiviikkoisin 7.2.2024 alkaen klo 16.30.-17.30

  • kesto 8 viikkoa

  • 8 tapaamista

  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä

  • hinta 79€ / 4 krt / hlö (yhteensä 158€)

  • valmentaja Elina Seppälä

  • lisätiedot elina.seppala@easyfit.fi

Blogi