Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Lajittele laskevasti Hinta Paikkoja
Helsinki - Vuosaari PAINONPUDOTUS 1 99,00 € Kyllä toggle

Haluatko pudottaa painoa, keventää kesäksi, startata elämäntapojen muutosta, opetella syömään oikein, oppia liikkumaan monipuolisemmin, parantaa kuntoasi, pohtia omaa palautumistasi, untasi, tutustua uusiin huippuihin ihmisiin ja saada ehkä uusia ystäviä?

 

Tule mukaan matalan kynnyksen painonpudotusryhmiin ilman paineita

Liikumme kuntosalilla ja ulkona, aina mukavalla fiiliksellä. Tärkeintä on ilmestyä paikalle. Muita vaatimuksia ei ole

 

Sisältö:

- motivaatio ja tavoitteet

- henkilökohtainen ruokavalio

- kuntosaliohjelma

- palautuminen ja uni

- liikkuvuus ohjelma

- sykeharjoittelu

 

Kaikki harjoitukset skaalataan jokaiselle sopiviksi ja ne tehdään oman kunnon mukaan. Tarkoitus on oppia löytämään juuri sinulle sopivin tapa liikkua ja löytää onnistumisen ilo.

Ryhmästä saat tsemppiä omaan tekemiseesi ja valmentajan tuki ja huolenpito auttaa sinua eteenpäin.

 

Olen ohjannut painonpudotusryhmiä vuosien ajan. Minulla on lämmin ote valmennettaviin sekä henkilökohtainen kosketus siihen tunteeseen, kun kuntosalille tulo tuntuu jännittävältä tai pelottavalta.

Olen myös itse käynyt läpi ison painonpudotusurakan, joten tiedän ja tunnistan monia tähän aiheeseen liittyviä haasteita.

Kanssani etenet lempeän määrätietoisesti kohti omia tavoitteitasi.

 

HINTA: 99€ / 4vkoa

 

AIKA:  tiistaina klo 17.30 – 18.30

 

MILLOIN: 27.2. – 16.4.24, kesto 8 viikkoa

 

Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Helsinki - Vuosaari PAINONPUDOTUS 2 99,00 € Kyllä toggle

Haluatko pudottaa painoa, keventää kesäksi, startata elämäntapojen muutosta, opetella syömään oikein, oppia liikkumaan monipuolisemmin, parantaa kuntoasi, pohtia omaa palautumistasi, untasi, tutustua uusiin huippuihin ihmisiin ja saada ehkä uusia ystäviä?

 

Tule mukaan matalan kynnyksen painonpudotusryhmiin ilman paineita

Liikumme kuntosalilla ja ulkona, aina mukavalla fiiliksellä. Tärkeintä on ilmestyä paikalle. Muita vaatimuksia ei ole

 

Sisältö:

- motivaatio ja tavoitteet

- henkilökohtainen ruokavalio

- kuntosaliohjelma

- palautuminen ja uni

- liikkuvuus ohjelma

- sykeharjoittelu

 

Kaikki harjoitukset skaalataan jokaiselle sopiviksi ja ne tehdään oman kunnon mukaan. Tarkoitus on oppia löytämään juuri sinulle sopivin tapa liikkua ja löytää onnistumisen ilo.

Ryhmästä saat tsemppiä omaan tekemiseesi ja valmentajan tuki ja huolenpito auttaa sinua eteenpäin.

 

Olen ohjannut painonpudotusryhmiä vuosien ajan. Minulla on lämmin ote valmennettaviin sekä henkilökohtainen kosketus siihen tunteeseen, kun kuntosalille tulo tuntuu jännittävältä tai pelottavalta.

Olen myös itse käynyt läpi ison painonpudotusurakan, joten tiedän ja tunnistan monia tähän aiheeseen liittyviä haasteita.

Kanssani etenet lempeän määrätietoisesti kohti omia tavoitteitasi.

 

HINTA: 99€ / 4vkoa

 

AIKA:  torstaina klo 6.15 – 7.15

 

MILLOIN: 29.2. – 18.4.24, kesto 8 viikkoa

 

Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Helsinki - Vuosaari SENIOREIDEN TREENIRYHMÄ 79,00 € Kyllä toggle

Oletko Sinä tai onko Sinun lähipiirissäsi henkilö, joka voisi olla kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnin treeniryhmästä? Vinkkaapa tästä!

 

Tule mukaan energiseen 8. kerran treeniryhmään!

 

Ryhmä on tarkoitettu Sinulle, joka haluat

 

- Mukavaa yhdessä treenaamista kuntosalilla

- Turvallista tutustumista kuntosalilaitteisiin

- Tasapuolisesti voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja tasapainoa, erilaisilla välineillä

kuntosalilla sekä liikkeitä myös kotiin tehtäväksi

- Ryhmä on vain seniori-ikäisille, sopii niin naisille kuin miehille

- Saat ryhmässä kuntosaliohjelman, liikkuvuusharjoitusohjelman sekä tasapainoa kehittävän ohjelman

 

HINTA: 79€ / 4vkoa

 

AIKA: Torstaina klo 10.00 - 11.00

 

MILLOIN: 29.2. – 18.4.24, kesto 8 viikkoa

 

Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Blogi