Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Hinta Paikkoja
Nokia Painonhallinta 79,00 € Kyllä toggle

Haluatko pudottaa painoa ja saada motivaatiota liikkumiseen tai tehdä elämäntapamuutoksen?

Painonhallintavalmennus on suunnattu henkilöille, joiden tavoitteena on pudottaa painoa, edistää hyvinvointiaan ja niille, jotka kaipaavat tukea ja motivaatiota elintapojensa muutokseen. Valmennuksen aikana tavoitellaan pysyvää painonpudotusta innostamalla valmennettavia aktiiviseen elämäntapaan ja löytämällä juuri sinulle sopivat ravinto- ja liikuntakokonaisuudet. Valmennustapaamisilla pääset tutustumaan erilaisiin liikuntamuotoihin, saliohjelman sekä painonpudotuksen ja -hallinnan perusteisiin. Tavoitteena on saada aikaan tuloksia, jotka ylläpitävät motivaatiotasi koko matkan ajan kohti tavoitteitasi.

  • Torstaisin 10.9.2020 alkaen 16:45-17:45
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • Voit maksaa valmennuksen myös liikuntaeduilla
  • Ei vaadi EasyFit Nokian asiakkuutta vaan on kaikille avoin
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • valmentajana Eetu Malli
  • lisätiedot eetu.malli@easyfit.fi
Nokia COMBAT – Kuntonyrkkeily 79,00 € Kyllä toggle

Syyskuussa alkaa Combat, kuntonyrkkeily -pienryhmä kaikille kamppailulajien ystäville! Valmennus yhdistää kamppailulajien tekniikat ja toiminnallisen harjoittelun. Valmennuksessa harjoitellaan thainyrkkeilyn lyönti-ja potkutekniikoiden alkeet, opitaan otteluasento ja liikkuminen. Sykettä nostetaan toiminnallisen harjoittelun keinoin. Lyönnit ja potkut tapahtuvat pistehanskoihin sekä -tyynyihin. Valmennus on hauska ja tehokas tapa tyrmätä kaloreita, ei vastustajia!

  • Tiistaisin 8.9.2020 alkaen klo 17-18
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • Pienryhmän voi myös maksaa liikuntaeduilla
  • Ei vaadi EasyFit Nokian asiakkuutta, vapaa kaikille
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Riikka Harjula
  • lisätiedot riikka.harjula@easyfit.fi
Nokia Crosstraining 79,00 € Kyllä toggle

Crosstraining -pienryhmästä ei puutu tekemisen meininki ja hiki saadaan pintaan viikottain. Treeneissä harjoitellaan monipuolisesti kehonpainolla, laitteilla ja vapailla painoilla. Harjoitteet ovat monipuolisia ja helposti sovellettavia eri tasoisille treenaajille. Motivoivat treenit vievät sinut uudelle tasolle salitreenien merkeissä. Tavoitteena on yleisen hyvinvoinnin parantaminen sekä omien tavoitteiden saavuttaminen. Ohjattujen treenien lisäksi saat ravintoneuvontaa, saliohjelman, ohjeistetut omatoimiset harjoitukset, kuukausisuunnitelman ja ryhmän sekä valmentajan tuen.

  • Tiistaisin 8.9.2020 alkaen 17:00-18:00
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • Pienryhmän voit maksaa myös liikuntaeduilla
  • Ei vaadi EasyFIt Nokian asiakkuutta, ryhmä on avoin kaikille
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • valmentajana Eetu Malli
  • lisätiedot eetu.malli@easyfit.fi
Nokia Tavoitteellinen valmennus 159,00 € Kyllä toggle

Tavoitteena lihaksikas ja kiinteä keho!

Hae mukaan tavoitteellisen valmennuksen ryhmään. Saat henkilökohtaisesti räätälöidyn treeniohjelman sekä tavoitteitasi tukevan ruokavalion. Ohjelmia muokataan säännöllisesti tavoitteidesi ja edistymisesi mukaan. Lisäksi sinua kannustaa ryhmän tuki. Ryhmään haetaan vapaamuotoisella hakemuksella. Ilmoittaudu mukaan ja lähetä sen jälkeen hakemus osoitteeseen riikka.harjula@easyfit.fi.

Aloitus:

  • Naiset maanantaisin 7.9.2020 klo 16.30-17.30
  • Miehet tiistaisin 8.9.2020 klo 18.00-19.00
  • kesto toistaiseksi voimassa oleva
  • Hinta 159€/kk/hlö
  • Pienryhmän voi myös maksaa liikuntaeduilla
  • Ei vaadi EasyFit Nokian asiakkuutta, vapaa kaikille
  • valmentajana Riikka Harjula
  • lisätiedot ja hakemukset riikka.harjula@easyfit.fi

Paikkoja rajoitetusti. Ennen aloitusta jokaiselle sovitaan henkilökohtainen kartoituskäynti, joten varmista paikkasi hyvissä ajoin!!

Nokia Kuntosali tutuksi 79,00 € Kyllä toggle

Ryhmä on juuri sinulle, joka olet aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai viime kuntosalitreenistä on pidempi aika. Valmennuksen aikana opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita ja vapaita painoja sekä opit harjoittelemaan turvallisesti ja tehokkaasti. Ohjatut treenit saat itsellesi talteen, jolloin sinulla on helpompi jatkaa harjoittelua myös pienryhmän jälkeen.

  • Lauantaisin 5.9.2020 alkaen 11.00-12.00
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk
  • Maksun voi suorittaa myös liikuntaedulla
  • Ei vaadi EasyFIt Nokian asiakkuutta, avoin kaikille
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • valmentajana Matti Ovaska
  • Jos mietit valmennuksen sopivuutta sinulle, kysy lisää matti.ovaska@easyfit.fi
Blogi
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 51
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • 58
  • 59
  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
  • 64
  • 65
  • 66
  • 67
  • 68
  • 69
  • 70