Les Mills BARRE kombinerar konditionsträning med aerobisk träning på ett modernt sätt genom att använda kroppsspråket i klassisk balett. Den medryckande musiken och balettvokabulären ger en unik träningsupplevelse i grupp. Timmen stärker särskilt bålens, benens och fötternas muskulatur samt utvecklar koordinationsförmågan. Under passet används små vikter. Skor behövs inte, strumpor eller tossor räcker bra. Timmen kräver ingen tidigare erfarenhet av balett.