Les Mills BODYSTEP BODYSTEP® är en atletisk och rolig step-timme där varje låt har en egen liten koreografi. Passet innehåller pulshöjande övningar, aktiva återhämtningsövningar samt konditionsövningar som fokuserar på underkroppens muskler. Under timmen tränar du olika steg på stepbrädan, många olika kombinationsrörelser samt rörelser som tränar bålen. Vi gör stegkombinationer på stepbrädan som kan justeras till lämplig höjd. Under passet förbättrar du din aerobiska kondition samtidigt som du har roligt!