*Sonja ei ole personal trainer, eikä ota vastaan PT-konsultaatioita tai muita, kuin tällä sivulla mainittuja valmennusasiakkaita.

Olen Sonja, äitiysliikuntavalmentaja ja kätilö. Äitiysliikuntavalmentajakoulutuksen myötä minulla on myös lantionpohjan ja vatsalihasten erkauman peruskoulutus.

Työskentelen synnytyssalissa, joten minulla on vankka kokemus ja asiantuntemus raskauden ja synnytyksen eri vaiheista. Tämä osaaminen yhdistettynä äitiysliikuntavalmentajakoulutukseeni mahdollistaa kokonaisvaltaisen ja turvallisen lähestymistavan äitiysajan ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan. Valmennuksessani yhdistyvät syvällinen tietämys naisen kehon muutoksista raskauden aikana ja sen jälkeen, sekä turvalliset ja tehokkaat harjoitusmenetelmät.

Palveluni ovat avoimia kaikille naisille, riippumatta siitä missä vaiheessa elämääsi olet. Vaikka et olisi synnyttänyt tai synnytyksestä olisi kulunut vuosia, vatsalihasten erkauma ja lantionpohjan ongelmat voivat vaikuttaa hyvinvointiisi merkittävästi. Lantionpohjan terveys on tärkeää kaikille naisille, eikä sen vaaliminen rajoitu vain synnytyksen jälkeiseen aikaan.

Ota rohkeasti yhteyttä ja aloitetaan matka kohti parempaa hyvinvointia yhdessä!

sonja@katilovalmentajana.fi