Naisten Voimavalmennus Pienryhmävalmennus, joka vie sinut kohti tavoitteitasi Naisten Voimavalmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat kehittää voimaasi, kiinteytyä, pudottaa painoa ja parantaa kuntoasi. Tapaamme kerran viikossa ja ryhmä kokoontuu 6–12 hengen voimin. Tämä valmennus tarjoaa henkilökohtaista tukea ja motivoivan ympäristön, jossa pääset todella työskentelemään tavoitteidesi eteen. Olipa tavoitteenasi lihasvoiman lisääminen, painonpudotus, yleinen kunnon parantaminen tai tasapainon löytäminen terveellisemmän elämäntavan kanssa – tämä valmennus on juuri sinua varten! ryhmän kesto 3 kk hinta 89 €/kk ensimmäinen kk maksetaan ensimmäisellä valmennuskerralla NIHTISILTA, ESPOO Uudet ryhmät alkavat syksyllä 2025 torstaisin 13.3.2025 alkaen klo 18.30–19.30 ohjaaja: Mika Hagelberg LAUTTASAARI, HELSINKI Uudet ryhmät alkavat syksyllä 2025 >maanantaisin 3.3.2025 alkaen klo 07.00–08.00 ohjaaja: Milsse Tapojärvi RUOHOLAHTI, HELSINKI Uudet ryhmät alkavat syksyllä 2025 torstaisin 13.3.2025 alkaen klo 18.00–19.00 ohjaaja: Mikaela Lönnqvist TÖÖLÖ, HELSINKI Uudet ryhmät alkavat syksyllä 2025 tiistaisin 11.3.2025 alkaen klo 19.00–20.00 ohjaaja: Mikaela Lönnqvist Huom! Jos kyseiset ajankohdat eivät sovi sinulle. Voit ilmoittaa lomakkeen kautta kiinnostuksesi ryhmistä, niin kuulet ensimmäisten joukossa, kun uusia ryhmiä julkaistaan. ILMAINEN WEBINAARI Voimaharjoittelun tärkeys naisille - Miten voimaharjoittelu tukee painonpudotusta ja kiinteytystä Onko sinulla tavoitteena kiinteytyä, saada lisää voimaa tai pudottaa painoa? Voimaharjoittelu on avain näihin tavoitteisiin, mutta tiedätkö, miksi se on erityisen tärkeää juuri naisille? Voimaharjoittelun tärkeys naisille -webinaari tarjoaa sinulle asiantuntevaa tietoa, inspiroivia esimerkkejä ja käytännön vinkkejä, jotka auttavat sinua ottamaan ensimmäiset askeleet voimaharjoittelussa tai syventämään jo olemassa olevaa osaamistasi. Ilmoittaudu mukaan LATAA MAKSUTON OPAS Treeniopas 35-60+ -vuotiaille naisille ja löydä kehosi tarpeisiin sopiva harjoittelu! Oletko huomannut, että kehosi vaatii enemmän huomiota ja aikaa palautuakseen kuin ennen? Ehkä treenimäärät, jotka toimivat parikymppisenä, tuntuvat nyt liiallisilta. Ei hätää – tämä on täysin normaalia! Iän myötä kehonkoostumus muuttuu, hormonitoiminta vaikuttaa harjoitteluun ja palautuminen vie enemmän aikaa. Lataa opas niin saat tietoa: 📌 Tietoa siitä, miten hormonitoiminta vaikuttaa kehoosi ja treeniisi. 📌 Ohjeet, miten sinun kannattaa treenata iän tuomien muutosten myötä. 📌 Millainen treeni sopii parhaiten 35-60+ naiselle? Lataa opas Ilmoittaudu mukaan! llmoittautuminen on sitova. Tilaajalle toimitetaan sähköinen tilausvahvistus sähköpostitse. Mikäli estyt tulemaan valmennukseen, niin toivomme, että teet peruutuksen mahdollisimman ajoissa. Valmennuksen voi peruuttaa 14 päivää ennen ryhmän alkua ilman kuluja. Alle kaksi viikkoa ennen tehdyistä peruutuksista veloitamme 50 % kokonaishinnasta. Sairastumistapauksessa (lääkärintodistuksella) voi osallistumisen siirtää seuraavaan valmennukseen ilman lisämaksua.
