Chiball on lempeä tunti, joka rauhallisesta tempostaan huolimatta on tehokasta. Tunti kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja harjaannuttaa keskivartalon hallintaa. Chiballissa käytetään aromaterapeuttista palloa välineenä. Tunti on saanut vaikutteita taichistä, joogasta, pilateksesta ja feldenkraisista. Tunti päättyy aina loppurentoutukseen. Chiball tunnin jälkeen olo on sekä vireä, että levollinen. Soveltuu kaikille myös raskaana oleville.