Nopea keskivartalon lihaksia vahvistava treeni, jossa keskitytään mahdollisimman monipuolisesti vahvistamaan sekä syviä että pinnallisia lihaksia niin vatsan kuin selänkin alueelta. Vahva keksivartalo auttaa arkielämässä ryhdin ylläpitäjänä sekä tasapainon vakaajana.