Todellinen tehotreeni keskivartalolle. Tällä tunnilla pääset askeleen lähemmäs kapeampaa uumaa ja sixpackia. Tunnin alussa tehdään tasapainoa- ja liikkuvuutta lisääviä harjoitteita, jonka jälkeen siirrytään keskivartaloa vahvistaviin voimaliikkeisiin. Tunnilla käydään tehokkaasti läpi keskivartaloa tukevat selkä- ja vatsalihakset. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat parantaa selän asentoa ja saada "pömppä" vatsan kuriin. Tee omatoiminen lämmittely kuntosalin puolella 10 min ennen tunnin alkua.