Fysioterapeutin ohjaama hypytön, mutta tehokas tunti. Tunti on suunnattu mm. yli 60 vuotiaille ikinuorille, jotka haluavat pitää tai kohentaa ryhtiään ja tasapainoa. Sopii myös erinomaisesti liikunnan, saliharjoittelun aloittaville tai loukkaantumisen jälkeiseen kuntoutumiseen. Monipuolisesti kehoa vahvistava,kestävyyttä ja  liikkuvuutta lisäävä, tasapainoa- ja hallintaa kehittävä tunti. Voimaa vartaloon välineillä. Keho toimivaksi ja kivuttomaksi kokonaisuudeksi eri menetelmiä käyttäen: kahvakuulaa, pilates-, jooga- liikkeitä ja erilaisia venytystekniikoita esim shindoa.Tarvittaessa tunnilla ohjataan vaihtoehtoliikkeitä ja mahdollisuus saada yksilöllistä ohjausta liiketekniikoihin.