Rentoa, mutta sopivasti haastavaa joogaa. Sopii aloitteleville joogeille ja jo pidemmän aikaa harjoituksia tehneille. Harjoituksissa keskitytään luomaan yhteyttä hengityksen, asentojen ja liikkeen välille. Tunti koostuu kevyestä lämmittelystä, aurinkotervehdyksistä, asana harjoituksesta ja rentoutuksesta. Harjoituksen aikana mieli keskittyy, keho aktivoituu ja hengitys rytmiintyy. Harjoituksen perustana on Hatha ja Vinyasa joogatyylit. 

60 min

Sopii kaikille

Vaikuttavuus
Liikkuvuus
Rentotus
Ryhti
Tasapaino