Tunti missä yhditetään joogasta ja pilateksesta tuttuja liikkeitä. Tunnin aikana tehdään harjoituksia jotka notkistavat, parantavat liikkuvuutta, rauhoittavat kehoa ja mieltä. Pilates liikkeiden avulla vahvistetaan keskivartaloa. Lopuksi rentouttavat venytykset. Monipuolinen tunti joka sopii kaikille. Kesto 45 min.