Les Mills STRENGTH DEVELOPMENT™ on uusi voimaharjoittelutunti, joka kasvattaa koko kehon voimaa vaiheittain. Ohjelma perustuu vahvaan tieteelliseen näyttöön, ja sen suunnittelu on toteutettu yhteistyössä liikunta-alan ammattilaisten ja fysioterapeuttien kanssa.
 
STRENGTH DEVELOPMENT™ on saanut inspiraationsa klassisesta voimaharjoittelusta sekä toiminnallisesta harjoittelusta, ja se sisältää runsaasti perusliikkeitä, kuten maastavetoja, kyykkyjä ja pystypunnerruksia. Ohjelma soveltuu erinomaisesti voimaharjoittelutekniikan kehittämiseen, lihasvoiman lisäämiseen ja kiinteän lihasmassan kasvattamiseen.
 
STRENGTH DEVELOPMENT™ -ohjelma koostuu 12 progressiivisesta 45 minuutin harjoituksesta.
 
Progressiivinen treenaaminen tukee kehitystäsi turvallisesti ja järkevästi. Voit liittyä mukaan milloin tahansa, mutta parhaat tulokset saavutat suorittamalla harjoitukset oikeassa järjestyksessä, aloittaen voimaharjoittelun perusteista.
 
Treeni sopii kaiken kuntoisille. Tervetuloa mukaan!