Liikkuvuus on kehoa huoltava tunti, jossa tehdään dynaamisia liikkuvuusliikkeitä ja venytyksiä omaa kehonpainoa hyödyntäen. Välillä mukana saattaa olla jotain apuvälineitä (Fascia-pallo/kuminauha). Tunti kehittää monipuolisesti kehosi liikkuvuutta sekä poistaa mahdollisia lihaksien kireystiloja.