Kehon muokkaukseen ja voimaharjoitteluun keskittyvä tunti, joka toteutetaan käyttäen erilaisia vapaita painoja. Tunneilla keskitytään huolellisesti ja tehokkaasti eri lihasryhmien (pakarat, reidet, olkapäät, selkä) muokkaamiseen erilaisin harjoittein tavoitteena sopusuhtainen ja tasapainoinen vartalo. Tunti sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle.