Perfect Body tunnilla vahvistetaan lihaskuntoa ja nostetaan sykettä patteriharjoituksin. Jokainen ”patteri” sisältää lihaskuntoliikkeet + sykettä nostavan liikkeen. Ei sisällä vaikeita askelsarjoja, vaan on yksinkertainen, tehokas treeni koko kropalle. Välineinä voi olla käytössä: Lauta, pumppitanko, käsipainot, vastuskuminauha (tuubi), matto.