Pienryhmätreenissä teemme 3 työsarjaa, joista 2 ensimmäistä tehdään 10 minuutin AMRAP:pina (as many rounds as possible - niin monta kierrosta, kun ehdit ) ja viimeinen tehdään 9min EMOM (every minute on the minute - aina alkavalla minuutilla). Treenin lopussa teemme yhteiset loppuverryttelyt. Tulemme käyttämään monipuolisesti valmennustilan välineitä, mutta kahvakuula on tässä treenissä päävälineenä!

Premium-tunti