Seasonal jooga perustuu itämaisiin viisausperinteisiin. Se tähtää maailmankaikkeudessa ilmenevien ja vuorottelevien yin- & yang energioiden sekä kehon sisäisten meridiaanivirtojen tasapainottamiseen pohjautuen perinteiseen kiinalaiseen terveystietoon, vuodenaika-ajatteluun ja viiden elementin teoriaan. Kullakin sesongilla on omat tyypilliset elementtinsä, teemansa, tehtävnsä ja sisäelinparinsa, joiden avulla voimme paremmin ymmärtää ja hyödyntää elämässä ilmeneviä muutoksia hyvinvointimme parantamiseksi. Seasonal jooga yhdistää mm. joogaa, chi qongia ym. energiaatyöskentelyyn muotoja käytännön arkielämävinkkeihin elinvoimaisuuden lisäämiseksi ja elääksemme tasapainossa luonnollisten syklien kanssa.