Kovatehoinen intervalli treeni, jossa tavoitteena treenata maksimi- ja vauhtikestävyys alueella mahdollisimman pitkään. HIIT Sisäpyöräily vahvistaa sydän- ja verenkiertoelimistöä, laskee leposykettä ja nostaa nopeasti kuntoa. Tunti soveltuu parhaiten jo kokeneemmalle liikkujalle.