Tehokas lihaskuntotunti, jolla sykkeenkohotus- sekä lihaskunto-osuudet vaihtelevat. Tunnilla käytetään kehonpainon lisäksi välineinä mm. tankoa, levypainoja, kahvakuulaa sekä step-lautaa. Ei sisällä vaikeita askelsarjoja ja liikkeet voit tehdä omaan tahtiin lähtötasosi huomioiden. Tämä tunti sopii niin aloittevalle kuntoilijalle kuin jo kokeneemmallekin mukavaksi lisäksi harjoitusohjelmaan.