TERÄSPAKARAT on tunti, jossa pääpaino on pakaralihaksissa. Tunnin aikana tehdään useita tehokkaita ja voimakkaita liikkeitä, joiden avulla haetaan peppuun sekä muotoa, että ryhtiä. Tunnin aikana voidaan käyttää kaikki mahdollisia apuvälineitä mitä ryhmäliikuntasalista löytyy.