Monipuolinen harjoituskokonaisuus omaa kehonpainoa vastuksena käyttäen. Tunti sisältää vetreyttävän alkulämmittelyn, kiertoharjoituksen, sekä taito-osion, jossa pääset haastamaan kehonhallintaasi. Harjoitukset ovat muokattavissa jokaisen oman tason mukaan.