Valmennus perjantaisin
aikavälillä 24.2-17.3.2023
klo 16:00-17:00
yhteensä neljä tapaamista kuukauden aikana.
Hinta 69e.

Ryhmä on tarkoitettu aloittelijoille sekä niille, joilla on pidempi tauko kuntosaliharjoittelusta. Tapaamisten aikana opit oikeat suoritustekniikat ja ymmärrät miten toteuttaa kehittävää harjoittelua. Käymme läpi myös tukiliikkeittä, jotka auttavat kehittämään kehon hallintaa ja ehkäisemään vammoja. Lisäksi saat kuntosaliohjelman, jolla voit jatkaa harjoittelua ryhmän jälkeen. Valmentajan tuki jatkuu myös valmennuksen jälkeen Syketribe- sovelluksen kautta.

Käytössäsi on Syketribe- treenialusta, jonka avulla treeniohjeet kulkevat kätevästi puhelimessasi mukana! Kurssilta saat: 

  • Yksijakoisen kuntosaliohjelman jolla pääset hyvään alkuun 

  • Lämmittely sarjan, joka kehittää kehon hallintaa ja ehkäisee vammoja

  • Kuntotestauksen sekä kehonkoostumusmittauksen alussa ja lopussa 

  • Valmentajan tuen ja ohjeistuksen

 

Ohjaajana toimii fysioterapeutti & personal trainer Jaakko Hautala

Ilmoittaudu ryhmään mukaan: jaakko.hautala@easyfit.fi