Juoksukausi on käynnistynyt! Ennen kuin kirmaat juoksupolulle ja unohdat kokonaan salilla käymisen, on hyvä muistaa…

Lumien sulaessa kevään juoksukausi käynnistyy vauhdilla. Pitkän juoksutauon jälkeen on kuitenkin hyvä aloittaa treenit…

Ylä- ja alamäkeen voi tehdä monipuolisen treenin, joka kehittää niin nopeutta, räjähtävyyttä, voimaa kuin…

Hölkkä tai juoksu, kumpaa nimitystä sitten käytetäänkin, vaatii jo melko hyvää peruskuntoa. Se on tehokasta…