Blogi Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin. Blogi Kategoria - Kaikki -HyvinvointiJuoksuKuntosaliharjoitteluKuntotestiKuntoutusMotivaatioPainonhallintaPersonal trainerRavintoRyhmäliikuntaTreeniohjelma Haku Juoksukausi käynnistyy nyt - vinkit kevään juoksutreeneihin Lumien sulaessa kevään juoksukausi käynnistyy vauhdilla. Pitkän juoksutauon jälkeen on kuitenkin hyvä aloittaa treenit… Lue lisää Kehittävän harjoittelun perusteet Asetamme itsellemme usein tavoitteita, joita kohti etenemme. Tavoitteenamme voi olla esimerkiksi uuden asian oppiminen… Lue lisää Miksi syödä lautasmallin mukaan? Asiantuntija vastaa. Onko lautasmalli sinulle tuttu käsite? Suurella todennäköisyydellä olet ainakin kuullut puhuttavan lautasmallista. Mitä… Lue lisää Olethan jo kokeillut Virtuaalitunteja? Ryhmäliikunta on monelle henkireikä. Ryhmäliikuntatunnille tullaan hikoilemaan, nauttimaan liikunnasta, treenaamaan… Lue lisää Ota tämä resepti talteen: Aurinkoinen smoothiekulho. Kevät on pian täällä ja aurinko lämmittää jo mukavasti. Kesään on kuitenkin vielä hetki aikaa, joten sitä odotellessa… Lue lisää Tietoisku rasvoista: mitä ne ovat ja miten paljon niitä pitäisi saada? Kevyt vai täysrasvainen? Voi vai margariini? Rypsi- vai oliiviöljy? Ravintomme rasvat ovat puhuttaneet viimeiset… Lue lisää Hyötyliikunta - onko se oikeasti hyödyllistä? Nykypäivän yhteiskunnassamme liikunnan määrä on vähentynyt vuosien saatossa rajusti. Istumme paljon ja olemme… Lue lisää Lisää motivaatio treeniin? Ota kaveri mukaan! Tällä viikolla vietämme ystävänpäivää. Ystävät ovat tärkeitä meille kaikille. Ystävän kanssa moni asia sujuu helpommin… Lue lisää Sivutus Ensimmäinen sivu « Ensimmäinen Edellinen sivu ‹ Edellinen … Sivu 10 Sivu 11 Sivu 12 Sivu 13 Tämänhetkinen sivu 14 Sivu 15 Sivu 16 Sivu 17 Sivu 18 … Seuraava sivu Seuraava › Viimeinen sivu Viimeinen »
Juoksukausi käynnistyy nyt - vinkit kevään juoksutreeneihin Lumien sulaessa kevään juoksukausi käynnistyy vauhdilla. Pitkän juoksutauon jälkeen on kuitenkin hyvä aloittaa treenit… Lue lisää
Kehittävän harjoittelun perusteet Asetamme itsellemme usein tavoitteita, joita kohti etenemme. Tavoitteenamme voi olla esimerkiksi uuden asian oppiminen… Lue lisää
Miksi syödä lautasmallin mukaan? Asiantuntija vastaa. Onko lautasmalli sinulle tuttu käsite? Suurella todennäköisyydellä olet ainakin kuullut puhuttavan lautasmallista. Mitä… Lue lisää
Olethan jo kokeillut Virtuaalitunteja? Ryhmäliikunta on monelle henkireikä. Ryhmäliikuntatunnille tullaan hikoilemaan, nauttimaan liikunnasta, treenaamaan… Lue lisää
Ota tämä resepti talteen: Aurinkoinen smoothiekulho. Kevät on pian täällä ja aurinko lämmittää jo mukavasti. Kesään on kuitenkin vielä hetki aikaa, joten sitä odotellessa… Lue lisää
Tietoisku rasvoista: mitä ne ovat ja miten paljon niitä pitäisi saada? Kevyt vai täysrasvainen? Voi vai margariini? Rypsi- vai oliiviöljy? Ravintomme rasvat ovat puhuttaneet viimeiset… Lue lisää
Hyötyliikunta - onko se oikeasti hyödyllistä? Nykypäivän yhteiskunnassamme liikunnan määrä on vähentynyt vuosien saatossa rajusti. Istumme paljon ja olemme… Lue lisää
Lisää motivaatio treeniin? Ota kaveri mukaan! Tällä viikolla vietämme ystävänpäivää. Ystävät ovat tärkeitä meille kaikille. Ystävän kanssa moni asia sujuu helpommin… Lue lisää
