Lue miksi rentoutuminen on tärkeää Rentoutumisen tärkeys ja hyödyt Rentoutuminen rankan työpäivän jälkeen kuulostaa varsin ihanalta. Se myös tekee ihan… Lue lisää
Voimavarat ja niiden hyödyntäminen Kun korona iski ja pysäytti lähes koko maailman, tunteet nousivat pintaan ja saattoivat vaihdella päivittäin: viha, suru… Lue lisää
Terveyden hinta - voiko terveyttä ostaa? Minkä arvoiseksi arvioit oman terveytesi? Eli paljonko olisit valmis maksamaan terveydestä? Sata, tuhat, kymmenentuhatta… Lue lisää
Pysy liikkeellä myös pimeänä vuodenaikana Tuliko keväällä ja kesällä juostua tai pyöräiltyä paljon? Lopahtiko into, kun syksy saapui, illat pimenivät ja kelit… Lue lisää
Miksi me nukumme? Uni on jokaisen ihmisen yleisin toimenpide ja vietämme unessa kolmanneksen elämästämme. Uni on edelleen maailma, mikä ei… Lue lisää
Miksi istuminen on haitallista terveydellesi? Kesän jälkeen moni on palannut taas toimistotyöhön ja takaisin mukavaan toimistotuoliin. Samaan aikaan, kun työkiireet… Lue lisää
Unohtuiko terveelliset elintavat lomalla? Lomakausi näkyy personal trainerin työssä vedenjakajana. Kun tapaan asiakkaita ennen lomaa, he ovat hyvin luottavaisia… Lue lisää
Näin onnistut pysyvässä muutoksessa Kun haluamme jotain muutosta elämäämme ajattelemme usein, että se vaatii tahdonvoimaa. Ajattelemme esimerkiksi, että… Lue lisää
Ota kaikki hyöty irti treenimatkoista Kesä kutsuu ulkoilemaan ja viimeistään nyt kannattaa luopua auton tai julkisen käytöstä, kun lähdet treenaamaan… Lue lisää
Unelmat on tehty toteutettaviksi Asiantuntijana EasyFit personal trainer Maiju Leppäluoto, Valkeakoski ja Tampere-Koivistonkylä Mitä eroa on unelmoijalla… Lue lisää
Naisten hyvinvointiopas: 5 tärkeintä vinkkiä naiselle hyvinvointiin Naisen hyvinvointi ei ole yhteinen nimittäjä, vaan jokaisen naisen henkilökohtaisesti kokema, subjektiivinen tuntemus… Lue lisää
Eri kuntoilumuodot vertailussa Lämpimät ilmat, kuivat pyörätiet, viheriöivät nurmikentät ja pikkuhiljaa lämpenevät vesistöt tarjoavat talven jälkeen… Lue lisää
