Live Team Mobility Toiminnallista liikkuvuusharjoittelua tukemaan voimaharjoittelua, sopii jokaiselle punttipirkolle ja -petelle. Lue lisää
Live Team Rally Sykettä nostava High Intensity Interval Training eli korkeatehoinen intervallitreeni. Tunnilla vuorottelevat tabatat, amrapit, kehonpainotreenit jne... Lue lisää
Live Team Strenght Kehitä voimaa ja levytankotekniikkaa tiimitreeneissä, osaavan valmentajan ohjauksessa. Tunnin lopuksi nostetaan tehoja, joten tämä treeni ei jätä... Lue lisää
Live COMBO Tunnilla tehdään pienvälineillä, sisäpyörällä ja omankehonpainolla lihaskestävyyttä ja hapenottokykyä parantavia syke- ja toiminnallisia liikkeitä... Lue lisää
Live Perfect Body Perfect Body tunnilla vahvistetaan lihaskuntoa ja nostetaan sykettä patteriharjoituksin. Lue lisää
Live Functional training Tunti alkaa movement tyylisellä alkulämmittelyllä, jossa lämmittelemme koko kehon. Treeni koostuu lihaskuntoliikkeistä, joissa useampi lihas... Lue lisää
Live POWER kahvakuula Tulemme käyttämään monipuolisesti valmennustilan välineitä, mutta kahvakuula on tässä treenissä päävälineenä! Lue lisää
Live MORNING FUNCTIONAL Aamun tehotreeni jossa yhdistyy kokokropan liikkeet ja keskivartalon hallinta. Lue lisää
Live CROSSTRAINING Pienryhmätreenissä käydään koko kroppa monipuolisesti läpi käyttämällä kehonpainoa, käsipainoja ja levytankoja. Lue lisää
Live SKILL TRAINING Lapsena ihminen liikkuu monipuolisesti ja ketterästi, vaivatta eri liikesuuntiin. Hyppii ja loikkii, aivan luonnostaan. Aikuisena tämä monesti unohtuu, eikä sitä harjoitella. Lue lisää