Pienryhmävalmennukset

EasyFitin pienryhmävalmennuksissa yhdistyy Personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet. Pienryhmävalmennuksia on tarjolla erilaisiin tavoitteisiin ja ryhmiin otetaan mukaan 4-12 henkilöä valmennuksen teemasta riippuen.

Pienryhmävalmennuksessa tapaat oman ryhmän ja valmentajan kanssa viikoittain. Tapaamisilla treenataan yhdessä ja opitaan lisää valmennuksen teemaan liittyvistä asioista. Alkavista pienryhmistä valmennuksista ilmoitetaan EasyFitin verkkosivuilla, sosiaalisessa mediassa ja keskuksen ilmoitustaululla.

Pienryhmät
Keskus Ryhmä Ryhmän ensimmäinen tapaaminen Hinta Paikkoja
Tampere - Keskusta Voima-pienryhmä 79,00 € Kyllä toggle

Paljonko penkki? Kulkeeko kyykky?

Tule mukaan pienryhmään, jossa pääkehittämiskohteena on lihasmassan sekä maksimivoiman kasvatus erityisesti kyykyn, penkkipunnerruksen sekä maastavedon osalta! Ryhmässä käytetään pääasiassa levytankoja sekä muita vapaita painoja, jolloin myös tarkastellaan oikeaoppinen sekä turvallinen suoritustekniikka, jolla saat liikkeestä eniten irti. Ryhmässä saat lisäksi myös 2- jakoisen kuntosaliohjelman tukemaan voiman & lihasmassan kasvatusta sekä henkilökohtaista ohjausta ruokavalioon tukemaan voiman kasvatusta.

Ryhmässä suositeltavaa olisi, että sinulla on jo hieman treenitaustaa entuudeestaan. Ryhmän koko pidetään pienenä, jotta kaikki saavat mahdollisimman henkilökohtaista ohjausta ryhmätreenin aikana sekä samalla pystytään turvaamaan riittävät välimatkat toisiin treenaajiin.

Kurssin ohjaajana personal trainer Jenniina, joka kilpailee itse voimanostossa SM-tasolla.

  • Tiistaisin 1.9 alkaen klo 18-19
  • Kesto 3kk
  • Huom. ryhmän koko max. 4hlö!
  • Hinta 79€/kk
  • Ei vaadi EasyFitin jäsenyyttä!
  • lisätiedot jenniina.lamminpohja@easyfit.fi
Tampere - Keskusta Painonhallinta, yli 10 kg 79,00 € Kyllä toggle

Kohti pysyviä muutoksia!

Ryhmässä tavoitellaan turvallista painonpudotusta sekä pysyvää elämäntapamuutosta! Ryhmässä käydään yhdessä läpi terveellistä laihduttajan ruokavaliota ilman kitudieettejä! Lisäksi jokainen osallistuja saa henkilökohtaista palautetta ruokavaliostaan täytetyn ruokapäiväkirjan perusteella. Yhteistreeneissä etsitään yhdessä kipinää liikuntaharrastukseen monipuolisten ja vaihtelevien treenien avulla. Treeneissä hyödynnetään sekä kuntosalia, ryhmäliikuntatilaa sekä säiden salliessa ulkoalueita.

  • Torstaisin 13.8.2020 alkaen klo 18
  • Kesto 3kk
  • hinta 79€/kk
  • Ryhmän koko max. 8hlö
  • Painonpudottajille, pudotettavaa yli 10kg
  • Vaihtelevat treenit!
  • Ruokapäiväkirjan pohjalta henkilökohtaiset neuvot ravitsemuksen suhteen
  • Valmentaja Jenniina Lamminpohja
  • Lisätiedot jenniina.lamminpohja@easyfit.fi
Tampere - Keskusta Painonhallinta, alle 10 kg 79,00 € Kyllä toggle

Tavoitteena kiinteämpi ja terveempi keho

Ryhmässä tavoitellaan kiinteämpää vartaloa sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämistä, jolloin tulokset ovat pysyviä! Yhteisissä treeneissä tehdään vaihtelevilla teemoilla lihaskuntoa sekä kestävyysharjoittelua, säiden salliessa myös ulkoalueita hyödyntäen! Lisäksi yhdessä tarkastellaan kiinteytyjälle sopivaa ruokavaliota sekä jokainen saa henkilökohtaista palautetta tämän hetkisestä ruokavaliostaan täytetyn ruokapäiväkirjan perusteella.

  • Torstaisin 13.8.2020 alkaen klo 17
  • Kesto 3kk
  • Hinta 79€/kk
  • Ryhmän koko max. 8hlö
  • Kiinteytyjille! (Pudotettavaa alle 10kg)
  • Vaihtelevat treenit salilla sekä ryhmän halutessa ulkona
  • Ruokapäiväkirjan pohjalta henkilökohtaiset neuvot ravitsemuksen suhteen
  • Valmentaja Jenniina Lamminpohja
  • Lisätiedot jenniina.lamminpohja@easyfit.fi
Blogi
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 51
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • 58
  • 59
  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
  • 64
  • 65