Olethan jo kokeillut EasyFitin ONLINE- ja Virtuaalitunteja? 5.1.2021 12:00 Erilaiset online- ja virtuaaliliikuntapalvelut yleistyivät vuoden 2020 aikana hurjaa vauhtia. Korona kasvatti etäliikuntapalvelujen kysyntää ja samalla myös tarjonta lisääntyi huimasti. EasyFit-ketju vastasi kasvavaan kysyntään ja heti kevään alussa perustimme Facebookiin EasyFit ja LadyLine -liikuntakeskuksien yhteisen Ryhmäliikunta ja valmennus -ryhmän, jossa keskuksista tutut ryhmäliikunnanohjaajat ohjaavat live stream-tunteja. Pian tämän jälkeen keskuksista tutut virtuaalitunnit tulivat katsottaviksi EasyFit.fi nettisivuille omia asiakastunnuksia käyttäen. Lokakuun alussa saimme vielä täysin uuden Online-asiakkuuden, joka antaa käyttöoikeuden kaikkiin EasyFit.fi löytyviin virtuaalisiin jumppiin ja treeneihin. Keskuksista löytyvät virtuaalitunnit ovat kasvattaneet suosiotaan etäpalvelujen ohella. Viimeisimpänä olemme saaneet seurata, kun maailman ensimmäinen Skillbox -treenikonsepti avattiin EasyFit Lauttasaaren liikuntakeskukseen. Tutustu EasyFitin laajaan online- ja virtuaalipalveluiden tarjontaan, ja löydä itsellesi paras vaihtoehto liikkua turvallisesti ja nautinnollisesti. ONLINE-palvelu Online-palvelu on tarkoitettu heille, jotka haluavat treenata ohjatusti, mutta tehokkaasti, missä ja milloin tahansa. Online-palveluita pääset hyödyntämään EasyFit.fi osoitteessa, josta löydät useita erilaisia virtuaalijumppia ja lihaskuntotreenejä. Virtuaalijumppien valikoimasta löydät muun muassa seuraavat jumpat: Pilates, Kahvakuula, Venyttely, Jooga sekä suositun ReidetVatsatPakarat. Lihaskuntotreenien teemoja ovat esimerkiksi painonhallinta, kehonmuokkaus, kiertoharjoittelu ja HIIT. Online-palvelun saat käyttöösi EasyFit-asiakkaana. Online-palvelu kuuluu PLUS, PREMIUM ja ONLINE-asiakkuuksiin. Pääset tutustumaan EasyFit.fi Online-palveluun täältä EasyFit & LadyLine Ryhmäliikunta & Valmennus -ryhmä Facebookissa EasyFit ja LadyLine-liikuntaketjujen yhteisessä Facebook-ryhmässä pääset jumppaamaan yhdessä keskuksista tuttujen ryhmäliikunnanohjaajien kanssa. Jumppien aikataulu vaihtuu joka viikko, ja uudet aikataulut julkaistaan ryhmän seinällä. Aikataulutetut jumpat auttavat pitämään liikunnan säännöllisenä ja katkaisevat päivän kiireet. Ryhmän suosituimpia tunteja ovat Pilates, Jooga, RVP, Crosstraining ja Core. Facebook-ryhmä on toiminut jo viime vuoden keväästä asti, ja erilaisia jumppia on useita. Löydät ryhmästä myös aiemmat live stream -tunnit, joten voit hyödyntää jumppia myös oman aikataulusi mukaan. Pääset tutustumaan ryhmään täältä Virtuaalitunnit liiikuntakeskuksissa Mikäli kaipaat jumppahetkellesi kuntokeskusympäristöä, mutta haluat treenata omassa rauhassasi, liikuntakeskuksista löytyvät virtuaalitunnit ovat sinua varten. Löydät kaikista EasyFit-liikuntakeskuksista laajan valikoiman EasyFit-ketjun omia virtuaalitunteja. Lisäksi löydät osasta keskuksista muiden palveluntarjoajien virtuaalitunteja. Ryhmäliikuntasalin ollessa vapaana, voit käynnistää itsellesi mieluisan virtuaalitunnin. Jumppaaminen kotona vaatiin välineiden ostamista ja usein erillisen tilan raivaamista, kun taas ryhmäliikuntasalista löydät asianmukaiset liikuntavälineet ja paljon vapaata tilaa liikkua. Useista keskuksista löydät myös erilliset virtuaalisalit, jotka on tarkoitettu ja varusteltu varta vasten virtuaalitunneille. Kokeile tunteja rohkeasti: voit aina käynnistää uuden tunnin ja etsiä itsellesi sopivat ja mieluisat virtuaalitunnit. Virtuaalitunnit ovat motivoivia ja ne on suunniteltu tehokkaiksi ja nopeasti toteutettaviksi treeneiksi. Tutustu oman liikuntakeskuksesi virtuaalituntivalikoimaan täältä. SkillBox Maailman ensimmäinen Skillbox-treenikonseptin mukainen tila avattiin viime marraskuussa EasyFit Lauttasaaren liikuntakeskukseen Helsinkiin. SkillBox on täysin uudenlaista HIIT-harjoittelua upeassa virtuaalisessa treenitilassa. SkillBox on treenimuoto, jossa yhdistyy suorituskyvyn kehittäminen, ryhmäliikunta ja teknologia. SkillBox-treenit kehittävät monipuolisesti suorituskykysi eri osa-alueita ja saavat sinut puskemaan yli omien rajojesi. Jokainen treeni on yhdistelmä tehokkaita korkean intensiteetin harjoitteita, jotka ovat saaneet inspiraationsa urheilun maailmasta. Skillbox toimii, kuten virtuaalitunnit. Tilan ollessa vapaana, voit valita neljästä eri tuntikonseptista haluamasi. Käynnistäessäsi treenin koko tila muuntuu tehokkaaksi harjoitusalueeksi valaistusta ja äänimaailmaa myöten. Tilaan mahtuu kerralla kahdeksan treenaajaa, joten voitte treenata yhdessä koko treeniporukkanne kanssa. Skillbox-käyttöoikeus vaatii PREMIUM-asiakkuuden. Tutustu Skillbox-konseptiin täältä. Kategoriat (0) Ravinto(34) Kuntosaliharjoittelu(30) Ryhmäliikunta(11) Personal trainer(11) Juoksu(4) Treeniohjelma(14) Kuntoutus(9) Painonhallinta(5) Hyvinvointi(42) Motivaatio(22) Jaa Lue myös nämä Kehon liikkuvuus ja lantionpohjan hyvinvointi Liikkuvuus on yksi kehomme perusominaisuuksista, jota on hyvä huoltaa ja kehittää. Hyvä ja riittävä nivelten, jänteiden… Lue lisää Stressi kipujen aiheuttajana Jännitysniska (tension neck) ja selkäkipu ovat yleisimmät työikäisiä kiusaavista tuki- ja liikuntaelinongelmista. Jopa… Lue lisää Vahva lantionpohja ja tehokas treeni Tehokas lihaskuntotreeni pitää usein sisällään isoja lihasryhmiä vahvistavia treeniliikkeitä. Mutta milloin olet… Lue lisää Hypopressive-tekniikka ja kuntosaliharjoittelu Hypopressive -harjoittelu on tehokas tekniikka erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen ilman… Lue lisää Miten huomioida vatsalihasten erkauma kuntosaliharjoittelussa – Äitysliikuntavalmentajan vinkit Vatsalihasten erkaumassa suorat vatsalihakset erkaantuvat toisistaan ja vatsan keskilinjassa kulkeva valkoinen… Lue lisää Nauti lomasta liikkuen Kesän alkaessa tavoitteellinen ja rutiininomainen treenaaminen voi muuttua enemmän fiilispohjaiseksi liikunnaksi. Vaikka… Lue lisää Liikunta lääkkeenä Tiedämme, että liikunta auttaa pysymään terveenä. Liikkuminen voi myös helpottaa monia sairauksia ja jopa parantaa ne… Lue lisää 5 parasta vatsalihasliikettä Jokainen tietää, että vatsalihasten treenaaminen on hyödyllistä. Mitä paremmassa kunnossa vatsalihakset ovat, sitä… Lue lisää Ihana vai kamala kevät? Lumi sulaa, aurinko paistaa, linnut laulaa ja pitkään odotettu kesä tekee tuloaan. Ihanaa! Mutta: katupöly pöllyää… Lue lisää Nuorten liikkumattomuus Viime aikoina mediassa on puhuttu paljon nuorten lisääntyneestä liikkumattomuudesta ja laskevasta hyvinvoinnista. Yhä… Lue lisää Miten pukeutua kuntosalille? Jos edellisestä käynnistä saliympäristössä on vierähtänyt hetki, saattaa pukeutuminen pohdituttaa. Onko ainoa vaihtoehto… Lue lisää Kivut ja liikkuminen Todennäköisesti jokainen meistä kärsii jonkinlaisesta kivusta elämänsä aikana. Kipu voi vaikuttaa liikkumiseen, vähentää… Lue lisää Aktiiviliikunta ja kasvisruokavalio: Ota nämä asiat huomioon Kasvisruokavalion ja vegaanisen ruokavalion suosio on kasvanut viime vuosina. Trendi heijastaa ruokakulttuurin muutosta… Lue lisää 5+3 vinkkiä treenirutiinien rakentamiseen Uusi vuosi ja uudenvuodenlupaukset ovat taas täällä. Mikäli lupasit aloittaa kuntosalilla käymisen tai säännöllisen… Lue lisää Kesytä joulustressi - näin selviät joulukuusta zeninä Aiheuttaako joulunodotus enemmän ahdistusta, kuin iloa? Nouseeko stressilevelit taivaisiin jouluvalmisteluista? Helpota… Lue lisää Energiaa ja vastustuskykyä pimeään kauteen Talven lähestyessä ja pimeän lisääntyessä siirrymme treenaamaan joukolla sisätiloihin. Pimeys vaikuttaa jaksamiseen ja… Lue lisää Ryhmäliikunta – Hauskaa ja motivoivaa Ryhmäliikunta on monelle mieluisin ja motivoivin liikuntamuoto. Ryhmäliikunta on kehittynyt viime vuosina, kun… Lue lisää Suuri kuntosalivertailu 2023 On aika syksyn suurelle salivertailulle! Sopivan kuntosalin löytää usein vain testaamalla eli eri saleihin on käytävä… Lue lisää 5 vinkkiä motivoivaan treenisyksyyn Kesä on taas pian takana ja paluu arkeen alkamassa. Arki tarkoittaa monille myös paluuta treenien pariin. Vaikka… Lue lisää Liikunnallinen kesä Kesällä mielessä ovat yleensä rentoutuminen ja lomailu. Treenit ja kuntosalilla käyminen eivät välttämättä motivoi… Lue lisää
Kehon liikkuvuus ja lantionpohjan hyvinvointi Liikkuvuus on yksi kehomme perusominaisuuksista, jota on hyvä huoltaa ja kehittää. Hyvä ja riittävä nivelten, jänteiden… Lue lisää
Stressi kipujen aiheuttajana Jännitysniska (tension neck) ja selkäkipu ovat yleisimmät työikäisiä kiusaavista tuki- ja liikuntaelinongelmista. Jopa… Lue lisää
Vahva lantionpohja ja tehokas treeni Tehokas lihaskuntotreeni pitää usein sisällään isoja lihasryhmiä vahvistavia treeniliikkeitä. Mutta milloin olet… Lue lisää
Hypopressive-tekniikka ja kuntosaliharjoittelu Hypopressive -harjoittelu on tehokas tekniikka erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen ilman… Lue lisää
Miten huomioida vatsalihasten erkauma kuntosaliharjoittelussa – Äitysliikuntavalmentajan vinkit Vatsalihasten erkaumassa suorat vatsalihakset erkaantuvat toisistaan ja vatsan keskilinjassa kulkeva valkoinen… Lue lisää
Nauti lomasta liikkuen Kesän alkaessa tavoitteellinen ja rutiininomainen treenaaminen voi muuttua enemmän fiilispohjaiseksi liikunnaksi. Vaikka… Lue lisää
Liikunta lääkkeenä Tiedämme, että liikunta auttaa pysymään terveenä. Liikkuminen voi myös helpottaa monia sairauksia ja jopa parantaa ne… Lue lisää
5 parasta vatsalihasliikettä Jokainen tietää, että vatsalihasten treenaaminen on hyödyllistä. Mitä paremmassa kunnossa vatsalihakset ovat, sitä… Lue lisää
Ihana vai kamala kevät? Lumi sulaa, aurinko paistaa, linnut laulaa ja pitkään odotettu kesä tekee tuloaan. Ihanaa! Mutta: katupöly pöllyää… Lue lisää
Nuorten liikkumattomuus Viime aikoina mediassa on puhuttu paljon nuorten lisääntyneestä liikkumattomuudesta ja laskevasta hyvinvoinnista. Yhä… Lue lisää
Miten pukeutua kuntosalille? Jos edellisestä käynnistä saliympäristössä on vierähtänyt hetki, saattaa pukeutuminen pohdituttaa. Onko ainoa vaihtoehto… Lue lisää
Kivut ja liikkuminen Todennäköisesti jokainen meistä kärsii jonkinlaisesta kivusta elämänsä aikana. Kipu voi vaikuttaa liikkumiseen, vähentää… Lue lisää
Aktiiviliikunta ja kasvisruokavalio: Ota nämä asiat huomioon Kasvisruokavalion ja vegaanisen ruokavalion suosio on kasvanut viime vuosina. Trendi heijastaa ruokakulttuurin muutosta… Lue lisää
5+3 vinkkiä treenirutiinien rakentamiseen Uusi vuosi ja uudenvuodenlupaukset ovat taas täällä. Mikäli lupasit aloittaa kuntosalilla käymisen tai säännöllisen… Lue lisää
Kesytä joulustressi - näin selviät joulukuusta zeninä Aiheuttaako joulunodotus enemmän ahdistusta, kuin iloa? Nouseeko stressilevelit taivaisiin jouluvalmisteluista? Helpota… Lue lisää
Energiaa ja vastustuskykyä pimeään kauteen Talven lähestyessä ja pimeän lisääntyessä siirrymme treenaamaan joukolla sisätiloihin. Pimeys vaikuttaa jaksamiseen ja… Lue lisää
Ryhmäliikunta – Hauskaa ja motivoivaa Ryhmäliikunta on monelle mieluisin ja motivoivin liikuntamuoto. Ryhmäliikunta on kehittynyt viime vuosina, kun… Lue lisää
Suuri kuntosalivertailu 2023 On aika syksyn suurelle salivertailulle! Sopivan kuntosalin löytää usein vain testaamalla eli eri saleihin on käytävä… Lue lisää
5 vinkkiä motivoivaan treenisyksyyn Kesä on taas pian takana ja paluu arkeen alkamassa. Arki tarkoittaa monille myös paluuta treenien pariin. Vaikka… Lue lisää
Liikunnallinen kesä Kesällä mielessä ovat yleensä rentoutuminen ja lomailu. Treenit ja kuntosalilla käyminen eivät välttämättä motivoi… Lue lisää