Syksyn suuri salivertailu 8.9.2021 07:00 Mitä eroa on premium- ja budjettisalilla? Entä kenelle keskihintaiset kuntokeskukset on tarkoitettu? Paljonko jäsenyydet maksavat ja mitä niihin sisältyy? Teimme tämän syksyn suuren salivertailun ja selvitimme tämän hetken kuntosalitarjonnan. Premium-kuntosalit Premium-kuntosalit tarjoavat nimensä mukaisesti premium-tasoisia palveluita. Premium-salit eivät yleensä ole pelkkiä kuntosaleja, vaan paremminkin hyvinvointikeskuksia, jotka tarjoavat laajasti erilaisia hyvinvointia lisääviä palveluita. Kuntosali on usein vain yksi premium-salien palveluista. Premium-kuntosalien palveluihin kuuluu lisäksi esimerkiksi laaja ryhmäliikuntavalikoima ja personal training-palvelut, lähes aina paikalla oleva henkilökunta sekä monet lisämaksulliset palvelut, kuten hieronta tai fysioterapia, lastenhoito, aamupala ja pysäköinti. Premium-salien ulkonäköön on panostettu, tilat ovat siistit ja huolitellut. Premium-salien hinnat vaihtelevat palveluiden mukaan ja hinta määräytyy usein käytettävien palveluiden perusteella. Lisäksi hintaan vaikuttaa jäsenyyden kesto: mitä pidempiaikaisen sopimuksen tekee, sitä halvemmalla pääsee. Halvimmillaan premium-salilla treenaa noin 40 euron kuukausimaksulla, mutta tällöin palvelut saa käyttöönsä hyvin rajatusti ja treenaamaan pääsee esimerkiksi vain yöaikaan tai asiakkuus on määräaikainen. Kalleimmillaan treeneistä premium-salilla saa pulittaa satasen kuussa. Premium-salit tavoittelevat asiakkaikseen henkilöitä, jotka etsivät elämyksellisyyttä ja ovat valmiita maksamaan brändistä sekä haluavat yksilöllisiä palveluita. Kaikessa hienoudessaan premium-salit saattavat joskus tuntua hieman etäisiltä tai liiankin hienoilta - varsinkin aloittelijoille. Premium-kuntosaleja ovat esimerkiksi Elixia, Fressi, LadyLine, GoGo, Ole.fit ja Fit-kuntokeskukset, Puls & Träning sekä osa Forever-kuntokeskuksista. Premium-kuntosalien plussat ja miinukset + laajasti palveluita + yksilölliset palvelut + henkilökunta paikalla aamusta iltaan + kaikki saman katon alla - korkea hinta - sitova asiakkuus - kaikki eivät koe omakseen Keskihintaiset kuntosalit Keskihintaisten kuntosalien valikoima on laaja. Keskihintaiset kuntosalit tarjoavat monesti palveluita laajalle asiakaskunnalle. Edullisimmillaan tällaisella salilla treenaa kolmellakympillä kuussa, jolloin käyttöönsä saa kuntosalin. Keskihintaiset salit tarjoavat usein myös ryhmäliikuntaa. Tällöin asiakkuuden hinta nousee jopa 50 euroon. Lisäpalveluitakin on saatavilla ja keskihintaisten salien lisämaksullisiin palveluihin kuuluu esimerkiksi personal training ja online-palvelut. Asiakkuudet ovat usein toistaiseksi voimassaolevia, eli asiakkuuden voi lopettaa melko helposti ja vaivattomasti. Keskihintaisten kuntosalien aukioloajat ovat usein laajat eli omalla kulkuavaimella treenaamaan pääsee aikaisesta aamusta myöhäiseen iltaan. Asiakaspalvelu on tavoitettavissa rajoitetusti paikasta riippuen esimerkiksi arki-iltaisin ja lauantaipäivisin eli yleensä niinä aikoina, kun salilla käy eniten asiakkaita. Keskihintaiset kuntosalit sopivat kuntoilijoille, jotka haluavat monipuolisen kattauksen palveluita edullisemmin. Palvelutarjonta voi olla premium-saleja rajallisempi, mutta tästä hintaluokasta saattaa löytää myös hinta-laatusuhteeltaan todellisia helmiä. Keskihintaisia kuntosaleja ovat esimerkiksi EasyFit, Liikku, Fressi24 sekä osa Foreverin ja Elixian toimipisteistä. Keskihintaisten kuntosalien plussat ja miinukset + hyvä hinta-laatusuhde + helppo aloittaa ja lopettaa + saatavilla lisäpalveluita + asiakkaina tavallisia kuntoilijoita + saatavilla usein lisäpalveluita tarpeen mukaan, kuten personal training, ravintovalmennus, pienryhmävalmennnus - miinuksia emme tästä hintaluokasta keksineet Budjettikuntosalit Budjettikuntosalit ovat edullisia treenipaikkoja, joiden palveluihin kuuluu usein vain kuntosali. Budjettisalin kuukausimaksu liikkuu 20 euron molemmin puolin. Mahdollisia lisäpalveluita ovat personal training-palvelut ja ryhmäliikunta. Budjettisalille treenaamaan pääsee jopa ympäri vuorokauden. Budjettisalit ovat monesti niin sanottuja “kylmäsaleja” eli asiakaspalvelu on paikalla harvoin ja yhteydenotot tapahtuvat sähköpostitse tai suoraan nettisivujen kautta. Budjettisalin asiakkuuden saa aloitettua ja lopetettua helposti, ja irtisanomisajat ovat lyhyitä. Edullinen hinta saattaa näkyä salilla, sillä halpa hinta houkuttelee treenaajia massoittain. Budjettisalit voivatkin olla hyvin ruuhkaisia ja hetkellisesti epäsiistejä tiettyinä kellonaikoina. Treenaaminen budjettisalilla vaatii usein kokemusta ja oma-aloitteisuutta. Budjettisalit sopivatkin itsenäisille treenaajille, jotka eivät kaipaa henkilökohtaista palvelua. Budjettikuntosaleja ovat esimerkiksi Fitness24seven ja GoGo Express. Budjettikuntosalien plussat ja miinukset + halpa + laajat aukioloajat + helppo irtisanoa - ruuhkaa ja paljon treenaajia - asiakaspalvelu paikalla harvoin Löydä oma sali Itselle sopivan kuntosalin löytää usein testaamalla eli käy tutustumassa eri saleihin rohkeasti. Voit pohtia jo etukäteen, mitä palveluita haluat salilta löytyvän ja mitä olet valmis maksamaan näistä palveluista. Nautinnollisia treenejä! Tagit kuntosali kuntosaliharjoittelu Kategoriat (0) Ravinto(34) Kuntosaliharjoittelu(30) Ryhmäliikunta(11) Personal trainer(11) Juoksu(4) Treeniohjelma(14) Kuntoutus(9) Painonhallinta(5) Hyvinvointi(42) Motivaatio(22) Jaa Lue myös nämä Kehon liikkuvuus ja lantionpohjan hyvinvointi Liikkuvuus on yksi kehomme perusominaisuuksista, jota on hyvä huoltaa ja kehittää. Hyvä ja riittävä nivelten, jänteiden… Lue lisää Stressi kipujen aiheuttajana Jännitysniska (tension neck) ja selkäkipu ovat yleisimmät työikäisiä kiusaavista tuki- ja liikuntaelinongelmista. Jopa… Lue lisää Vahva lantionpohja ja tehokas treeni Tehokas lihaskuntotreeni pitää usein sisällään isoja lihasryhmiä vahvistavia treeniliikkeitä. Mutta milloin olet… Lue lisää Hypopressive-tekniikka ja kuntosaliharjoittelu Hypopressive -harjoittelu on tehokas tekniikka erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen ilman… Lue lisää Miten huomioida vatsalihasten erkauma kuntosaliharjoittelussa – Äitysliikuntavalmentajan vinkit Vatsalihasten erkaumassa suorat vatsalihakset erkaantuvat toisistaan ja vatsan keskilinjassa kulkeva valkoinen… Lue lisää Nauti lomasta liikkuen Kesän alkaessa tavoitteellinen ja rutiininomainen treenaaminen voi muuttua enemmän fiilispohjaiseksi liikunnaksi. Vaikka… Lue lisää Liikunta lääkkeenä Tiedämme, että liikunta auttaa pysymään terveenä. Liikkuminen voi myös helpottaa monia sairauksia ja jopa parantaa ne… Lue lisää 5 parasta vatsalihasliikettä Jokainen tietää, että vatsalihasten treenaaminen on hyödyllistä. Mitä paremmassa kunnossa vatsalihakset ovat, sitä… Lue lisää Ihana vai kamala kevät? Lumi sulaa, aurinko paistaa, linnut laulaa ja pitkään odotettu kesä tekee tuloaan. Ihanaa! Mutta: katupöly pöllyää… Lue lisää Nuorten liikkumattomuus Viime aikoina mediassa on puhuttu paljon nuorten lisääntyneestä liikkumattomuudesta ja laskevasta hyvinvoinnista. Yhä… Lue lisää Miten pukeutua kuntosalille? Jos edellisestä käynnistä saliympäristössä on vierähtänyt hetki, saattaa pukeutuminen pohdituttaa. Onko ainoa vaihtoehto… Lue lisää Kivut ja liikkuminen Todennäköisesti jokainen meistä kärsii jonkinlaisesta kivusta elämänsä aikana. Kipu voi vaikuttaa liikkumiseen, vähentää… Lue lisää Aktiiviliikunta ja kasvisruokavalio: Ota nämä asiat huomioon Kasvisruokavalion ja vegaanisen ruokavalion suosio on kasvanut viime vuosina. Trendi heijastaa ruokakulttuurin muutosta… Lue lisää 5+3 vinkkiä treenirutiinien rakentamiseen Uusi vuosi ja uudenvuodenlupaukset ovat taas täällä. Mikäli lupasit aloittaa kuntosalilla käymisen tai säännöllisen… Lue lisää Kesytä joulustressi - näin selviät joulukuusta zeninä Aiheuttaako joulunodotus enemmän ahdistusta, kuin iloa? Nouseeko stressilevelit taivaisiin jouluvalmisteluista? Helpota… Lue lisää Energiaa ja vastustuskykyä pimeään kauteen Talven lähestyessä ja pimeän lisääntyessä siirrymme treenaamaan joukolla sisätiloihin. Pimeys vaikuttaa jaksamiseen ja… Lue lisää Ryhmäliikunta – Hauskaa ja motivoivaa Ryhmäliikunta on monelle mieluisin ja motivoivin liikuntamuoto. Ryhmäliikunta on kehittynyt viime vuosina, kun… Lue lisää Suuri kuntosalivertailu 2023 On aika syksyn suurelle salivertailulle! Sopivan kuntosalin löytää usein vain testaamalla eli eri saleihin on käytävä… Lue lisää 5 vinkkiä motivoivaan treenisyksyyn Kesä on taas pian takana ja paluu arkeen alkamassa. Arki tarkoittaa monille myös paluuta treenien pariin. Vaikka… Lue lisää Liikunnallinen kesä Kesällä mielessä ovat yleensä rentoutuminen ja lomailu. Treenit ja kuntosalilla käyminen eivät välttämättä motivoi… Lue lisää
Kehon liikkuvuus ja lantionpohjan hyvinvointi Liikkuvuus on yksi kehomme perusominaisuuksista, jota on hyvä huoltaa ja kehittää. Hyvä ja riittävä nivelten, jänteiden… Lue lisää
Stressi kipujen aiheuttajana Jännitysniska (tension neck) ja selkäkipu ovat yleisimmät työikäisiä kiusaavista tuki- ja liikuntaelinongelmista. Jopa… Lue lisää
Vahva lantionpohja ja tehokas treeni Tehokas lihaskuntotreeni pitää usein sisällään isoja lihasryhmiä vahvistavia treeniliikkeitä. Mutta milloin olet… Lue lisää
Hypopressive-tekniikka ja kuntosaliharjoittelu Hypopressive -harjoittelu on tehokas tekniikka erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen ilman… Lue lisää
Miten huomioida vatsalihasten erkauma kuntosaliharjoittelussa – Äitysliikuntavalmentajan vinkit Vatsalihasten erkaumassa suorat vatsalihakset erkaantuvat toisistaan ja vatsan keskilinjassa kulkeva valkoinen… Lue lisää
Nauti lomasta liikkuen Kesän alkaessa tavoitteellinen ja rutiininomainen treenaaminen voi muuttua enemmän fiilispohjaiseksi liikunnaksi. Vaikka… Lue lisää
Liikunta lääkkeenä Tiedämme, että liikunta auttaa pysymään terveenä. Liikkuminen voi myös helpottaa monia sairauksia ja jopa parantaa ne… Lue lisää
5 parasta vatsalihasliikettä Jokainen tietää, että vatsalihasten treenaaminen on hyödyllistä. Mitä paremmassa kunnossa vatsalihakset ovat, sitä… Lue lisää
Ihana vai kamala kevät? Lumi sulaa, aurinko paistaa, linnut laulaa ja pitkään odotettu kesä tekee tuloaan. Ihanaa! Mutta: katupöly pöllyää… Lue lisää
Nuorten liikkumattomuus Viime aikoina mediassa on puhuttu paljon nuorten lisääntyneestä liikkumattomuudesta ja laskevasta hyvinvoinnista. Yhä… Lue lisää
Miten pukeutua kuntosalille? Jos edellisestä käynnistä saliympäristössä on vierähtänyt hetki, saattaa pukeutuminen pohdituttaa. Onko ainoa vaihtoehto… Lue lisää
Kivut ja liikkuminen Todennäköisesti jokainen meistä kärsii jonkinlaisesta kivusta elämänsä aikana. Kipu voi vaikuttaa liikkumiseen, vähentää… Lue lisää
Aktiiviliikunta ja kasvisruokavalio: Ota nämä asiat huomioon Kasvisruokavalion ja vegaanisen ruokavalion suosio on kasvanut viime vuosina. Trendi heijastaa ruokakulttuurin muutosta… Lue lisää
5+3 vinkkiä treenirutiinien rakentamiseen Uusi vuosi ja uudenvuodenlupaukset ovat taas täällä. Mikäli lupasit aloittaa kuntosalilla käymisen tai säännöllisen… Lue lisää
Kesytä joulustressi - näin selviät joulukuusta zeninä Aiheuttaako joulunodotus enemmän ahdistusta, kuin iloa? Nouseeko stressilevelit taivaisiin jouluvalmisteluista? Helpota… Lue lisää
Energiaa ja vastustuskykyä pimeään kauteen Talven lähestyessä ja pimeän lisääntyessä siirrymme treenaamaan joukolla sisätiloihin. Pimeys vaikuttaa jaksamiseen ja… Lue lisää
Ryhmäliikunta – Hauskaa ja motivoivaa Ryhmäliikunta on monelle mieluisin ja motivoivin liikuntamuoto. Ryhmäliikunta on kehittynyt viime vuosina, kun… Lue lisää
Suuri kuntosalivertailu 2023 On aika syksyn suurelle salivertailulle! Sopivan kuntosalin löytää usein vain testaamalla eli eri saleihin on käytävä… Lue lisää
5 vinkkiä motivoivaan treenisyksyyn Kesä on taas pian takana ja paluu arkeen alkamassa. Arki tarkoittaa monille myös paluuta treenien pariin. Vaikka… Lue lisää
Liikunnallinen kesä Kesällä mielessä ovat yleensä rentoutuminen ja lomailu. Treenit ja kuntosalilla käyminen eivät välttämättä motivoi… Lue lisää